Freundschaft
Die Dynamik von Freundschaften im späteren Leben: So navigieren Sie Wandel und Entwicklung richtig für mehr Zusammenhalt und wertvolle Beziehungen
Lesezeit: 9min
Freundschaften sind einer der wichtigsten Teile unseres Lebens. Sie geben uns Halt, schenken Freude und geben uns das Gefühl der Zugehörigkeit. Wenn wir älter werden, verändert sich die zugrundeliegende Dynamik von Freundschaften oft. Aber genauso, wie das Herausforderungen bringt, so eröffnen sich auch Möglichkeiten für Entwicklung und mehr Zusammenhalt.
Wenn wir verstehen, warum sich manche Freundschaften im Laufe der Zeit entwickeln oder verblassen, können wir diese Veränderungen besser bewältigen und Wege finden, wertvolle Beziehungen richtig zu pflegen.
In diesem Artikel schauen wir uns die Komplexität der Aufrechterhaltung von Freundschaften im späteren Leben an und möchten Ihnen Strategien zur Stärkung und Bereicherung ihrer wichtigen Beziehungen mitgeben.
Die Dynamik von Freundschaften im späteren Leben verstehen
Wenn man älter wird, verändern sich oft die Dynamiken der eigenen Freundschaft erheblich. Lebensumbrüche, persönliche Entwicklung und Veränderung oder gesundheitliche Probleme können die Art und Weise, wie wir mit anderen in Kontakt treten, sehr beeinflussen.
Diese Veränderungen zu verstehen, kann uns helfen, uns in dieser sich verändernden Landschaft im späteren Leben zurechtzufinden.
Die Natur von sich verändernden Freundschaften
Es ist ganz natürlich und normal, dass sich Freundschaften im Laufe der Zeit verändern. Lebensübergänge wie der Ruhestand oder ein Umzug in eine andere Stadt oder auch gesundheitliche Veränderungen haben große Auswirkungen auf unsere sozialen Kreise.
Der Ruhestand bringt zwar mehr Freizeit, doch gleichzeitig fällt die tägliche Routine und die Zeit mit den Kollegen auf der Arbeit weg. Ein Umzug in eine neue Stadt kann bestehende Freundschaften, speziell mit den Nachbarn, langsam kaputt gehen lassen. Gesundheitliche Veränderungen, wie chronische Krankheiten oder Mobilitätsprobleme durch Verletzungen, können soziale Aktivitäten einschränken und so die Pflege von Freundschaften erschweren.
Auch die persönliche Entwicklung spielt eine große Rolle bei der Entwicklung von Freundschaften. Wenn wir neue Interessen entdecken oder andere Werte und Prioritäten entwickeln, können sich unsere sozialen Bedürfnisse und die Art der Beziehungen, die wir suchen, ebenfalls ändern. Diese natürliche Divergenz kann dazu führen, dass einige Freundschaften, die nicht mehr zu unserem Wertebild passen, mit der Zeit verblassen, da die Gemeinsamkeiten, die man einst geteilt hat, schwinden.
Warum Freundschaften entstehen oder vergehen
Freundschaften entstehen oder vergehen aus verschiedenen Gründen, die oft mit veränderten Interessen und Hobbys zusammenhängen. Selbst innerhalb der eigenen demografischen Gruppe können sich Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen befinden. Beispielsweise sind die einen gerade frisch in den Ruhestand eingetreten und wollen ihre neu gewonnene freie Zeit genießen oder müssen sich erstmal daran gewöhnen, plötzlich so viel Freizeit zu haben und wissen erst gar nicht, was sie mit sich anfangen sollen. Andere sind schon seit einigen Jahren im Ruhestand oder müssen ihren Partner pflegen. Auch kann es sein, dass man neue Interessen entdeckt, neuen Aktivitäten nachgeht und so neue Leute kennenlernt, doch die langjährigen Freunde sind nicht so daran interessiert.
So kommt es vor, dass man im Laufe der Zeit neue Freundschaften schließt und alte schwinden, weil man wenig Zeit miteinander verbringt, die Distanz zu groß ist oder man andere Werte teilt. Das ist zwar normal, aber manchmal doch sehr schade, weshalb es umso wichtiger wird, zu wissen, wie man wertvolle Beziehungen pflegen kann, damit diese nicht auseinanderbrechen.
Strategien für die Pflege von bedeutungsvollen Beziehungen und Freundschaften
Der Erhalt und die Pflege von Freundschaften im höheren Lebensalter erfordert bewusste Bemühungen und einen proaktiven Ansatz. Möglichkeiten zum Stärken des eigenen sozialen Netzwerks können z.B. sein, dass man sich die Technologie zu Nutze macht, sich an Gruppenaktivitäten beteiligt und sich auf die für einen selbst wichtigsten Beziehungen konzentriert.
Im Folgenden möchten wir Ihnen ein paar wirksame Strategien zeigen, die Ihnen dabei helfen, wertvolle Beziehungen zu pflegen und aufrechtzuerhalten. Auch während Sie sich in die späteren Lebensabschnitte bewegen.
1. Kommunizieren Sie offen und ehrlich
Offen über die eigenen Gefühle und Bedürfnisse mit Freunden zu sprechen kann dazu beitragen, Missverständnisse auszuräumen oder vorzubeugen und die Bindung zu ihren Freunden zu stärken. Gleichzeitig ist es dabei sehr wichtig aktives Zuhören zu praktizieren und echtes Interesse an ihren Freunden zu zeigen, wenn sie Ihnen etwas von sich aus erzählen. So können Sie Ihren Freunden zeigen, dass Sie sie sehr schätzen und dass man mit Ihnen offen und ehrlich über alles reden kann.
2. Setzen Sie Qualität vor Quantität
Es ist viel wichtiger, ein paar tiefe und wertvolle Freundschaften zu haben, als viele halbschaarige und oberflächliche. Daher möchten wir Ihnen ans Herz legen, viel Zeit und Mühe in die Beziehungen zu investieren, die Ihnen Freude und Unterstützung bringt. Auf der Kehrseite heißt das aber auch, solche Freundschaften zu erkennen, die Sie auslaugen oder ungesund für Sie sind und sich von diesen zu trennen bzw. auf erwachsene und respektvolle Art schwinden zu lassen.
3. Bleiben Sie aktiv und engagieren Sie sich
Bleiben Sie aktiv, indem Sie sich mit Ihren Hobbys und Interessen beschäftigen. Das hält Sie nicht nur geistig und körperlich fit, sondern eröffnet Ihnen auch die Möglichkeit, neue Menschen mit ähnlichen Interessen kennenzulernen. Auch das Reisen ist eine tolle Möglichkeit aktiv zu bleiben, neue Erfahrungen zu sammeln und neue Menschen zu treffen.
4. Machen Sie bei lokalen Veranstaltungen mit
Schließen Sie sich lokalen Clubs, Gemeindegruppen oder Seniorenzentren an, die Veranstaltungen und Aktivitäten anbieten. Das ist eine hervorragende Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen oder bestehende Freundschaften zu vertiefen. Eine weitere Möglichkeit wäre, sich ehrenamtlich zu engagieren. Das schenkt einem ein tolles Gefühl der Erfüllung, während man der Gemeinschaft etwas zurückgeben kann.
5. Machen Sie sich neue Technologien zu eigen
Auch wenn es anfangs etwas einschüchternd sein kann, nutzen Sie die sozialen Medien und Messaging-Apps oder Videoanrufe, um mit ihren Freunden und ihrer Familie in Kontakt zu bleiben. Plattformen wie Zoom, Skype, WhatsApp und Facebook können die Kluft überbrücken, wenn persönliche Treffen nicht möglich sind.
Sie können sich aber auch an Online-Foren, Social-Media-Gruppen oder virtuellen Gemeinschaften beteiligen, wenn sie ihren Interessen entsprechen.
Unsere Community ist z.B. eine Plattform für ältere Menschen ab 50+, die neue Kontakte für gemeinsame Aktivitäten finden wollen. Dabei können Sie Inserate schalten, an lokalen Veranstaltungen und Treffen mit den Mitgliedern teilnehmen und auf unserer Plattform mit anderen Mitgliedern chatten.
Fazit
Um die sich verändernden Dynamiken von Freundschaften im späteren Leben zu bewältigen, ist es wichtig, die natürlichen Veränderungen zu verstehen und sich Strategien zu eigen zu machen, um die wichtigen und wertvollen Beziehungen richtig zu pflegen, zu erhalten oder neue zu knüpfen.
Indem Sie aktiv bleiben, offen für neue Technologien sind und sich neuen Interessen hingeben, können Sie ihr soziales Leben auch im Alter bereichern und weiterhin erfüllende Beziehungen aufbauen.
Vergessen Sie nie: Es ist nie zu spät, neue Freundschaften zu schließen und die bestehenden zu pflegen!