Endlich im Ruhestand, doch plötzlich so viel Freizeit, dass Sie die Langeweile plagt und Sie sich fragen:
Was kann ich als Rentner gegen meine Langeweile tun?
Lesezeit 10 – 11min
Der für manche lang ersehnte Ruhestand ist genau die Zeit, um sich auszuruhen und zu erholen, die Beine mal baumeln zu lassen und das Leben zu genießen. Doch leider ist es oft so, dass man gar nicht weiß wo hin mit sich in der ganzen freien Zeit, die man so plötzlich hat und so kann es zu Langeweile oder gar zur Isolation kommen. Falls das auf Sie zutrifft, dann brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, denn damit sind Sie nicht alleine und das ist ganz normal.
Daher ist auch eine der häufigsten Fragen von frischen Rentnern auf Google: “Was kann ich als Rentner gegen meine Langeweile tun?” Und es gibt sehr viele Rentner, die sich wünschen, Sie würden etwas tun, das Sie viel beschäftigter und aktiver hält.
In diesem Artikel möchten wir Ihnen einfache Aktivitäten und Tipps zeigen, die Sie machen bzw. anwenden können, um nicht den ganzen Tag untätig herumzusitzen und sich zu langweilen. Dadurch hoffen wir, Ihnen eine neue Perspektive zu geben, damit Sie das Beste aus Ihrem Ruhestand machen können.
Wie sich Langeweile auf das Wohlbefinden auswirken kann
Langeweile kommt auf, wenn man etwas tut, was einen nicht zufriedenstellt oder wenn man nichts tut, obwohl man etwas tun möchte. Dabei kann es auch sein, dass einem theoretisch genug Aufgaben oder Tätigkeiten zur Verfügung stehen würden, diese aber in dem Moment nicht befriedigend sind und Sie schlicht keine Lust darauf haben.
Hat man nun plötzlich so viel Freizeit wie im Ruhestand, bereits fünf Bücher gelesen, das Haus oder die Wohnung schon das dritte Mal geputzt und den Garten schon komplett umgepflanzt, dann ist es gut möglich, dass einem mit der Zeit immer langweiliger bei diesen Aktivitäten wird. Das Gleiche gilt leider auch für Unternehmungen mit Freunden oder der Familie und in extremen Fällen kann es dazu kommen, dass die Langeweile in Frustration oder Unzufriedenheit überschlägt.
Sind Sie so gelangweilt, dass Sie frustriert oder unzufrieden mit Ihrem Leben sind, dann wirkt sich die Langeweile direkt negativ auf Ihr Wohlbefinden aus. Das führt dazu, dass Sie ihr Leben nicht mehr in vollen Zügen genießen können.
Was hilft gegen Langeweile?
Wenn wir uns die obige Definition von Langeweile anschauen, dann ist die Antwort eigentlich ganz einfach: Wir suchen uns eine Aktivität, die uns zufriedenstellt. Doch meistens kommt man nicht drum herum, auch langweilige Aufgaben zu erledigen und manchmal weiß man einfach nicht, was einen im Moment überhaupt zufriedenstellen würde…
Die eine Lösung gegen Langeweile gibt es leider nicht, denn jeder geht anders damit um und für jeden wirkt sie sich anders auf einen aus. Bei langweiligen Aktivitäten, die erledigt werden müssen, hilft es oft schon, nicht explizit über die Aufgabe nachzudenken und die Gedanken schweifen zu lassen. Digitale Angebote wie Fernsehen, Radio, Hörbücher etc. können auch tolle Möglichkeiten sein, sich ein wenig abzulenken. Dabei ist es aber wichtig, bewusst mit seiner Zeit umzugehen und die Aufgabe nicht aus den Augen zu verlieren. Eine weitere Möglichkeit ist, die Langeweile einfach mal auszuhalten, was erstaunlicherweise mit z.B. Meditation trainiert werden kann.
Geht es aber nicht darum langweilige Aufgaben erledigen zu müssen, sondern neuen Schwung ins Leben zu bringen, neues zu erleben und wieder farbig zu sehen, haben wir ein paar tolle Aktivitäten & Tipps für Sie:
Alte Hobbys wieder aufleben lassen
Erinnern Sie sich an die Zeit als Teenager und die Hobbys, die Sie damals hatten? Mit dem Einstieg in das Berufsleben oder der Familiengründung hatten Sie vielleicht keine Zeit mehr dafür oder Sie haben irgendwann das Interesse daran verloren. Doch wie lange ist das her? Denken Sie an Ihre alten Hobbys zurück und überlegen Sie, welche Sie heute wieder ausprobieren könnten. Wer weiß, vielleicht entfacht sich Ihre alte Leidenschaft neu.
Stellen Sie sich neuen Herausforderungen
Das Ausprobieren neuer Dinge ist nicht nur angenehm und erfüllend, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, neue Fähigkeiten zu entwickeln, Ihren Geist aktiv zu halten, ein neues Projekt zu starten, einem Club beizutreten und jeden Tag einzigartig zu machen.
All diese Dinge können durch die Annahme neuer Herausforderungen erreicht werden. Neue Interessen helfen nicht nur, Langeweile zu vertreiben, sondern helfen Ihnen auch, in sich selbst zu wachsen und mit dem Leben verbunden zu bleiben.
Sozial aktiv bleiben und neue Freundschaften aufbauen
- Treten Sie einem Verein oder einer Organisation in Ihrer Nähe bei, die Sie interessiert. Ein Buchclub, Kleingärtnerverein oder eine Sportstätte.
- Nehmen Sie an verschiedenen Aktivitäten und Veranstaltungen in Ihrer Gemeinde oder Stadt teil und gehen Sie aktiv auf andere Leute zu.
- Freiwilligenarbeit und Ehrenämter können auch tolle Möglichkeiten sein, neue Leute kennenzulernen und sich für etwas einzusetzen, das Ihnen wichtig ist.
- Rufen Sie regelmäßig Ihre Verwandten und alte Freunde an oder besuchen Sie sie spontan. Machen Sie etwas, das Sie schon lange nicht mehr gemeinsam gemacht haben, wie ein Brettspiel oder Karten spielen, gemeinsam Essen gehen oder probieren Sie etwas Neues.
- Sie können sich auch in Online-Foren oder Social-Media-Gruppen einlesen und sich an Diskussionen beteiligen, die Sie interessieren. So manche haben schon über das Internet gute und erfüllende Freundschaften gefunden.
Bringen Sie sich mal wieder so richtig ins Schwitzen
Körperliche Aktivität ist für jeden wichtig, speziell für Ältere. Einige Übungen, wie Spazieren, Dehnen oder lockeres Joggen, halten Sie gesund und fit. Viele Gemeindezentren bieten tolle körperliche Kurse an, die sich explizit an ältere Menschen richten. Aber auch andere Kurse können sehr gute Möglichkeiten sein, mal wieder etwas Neues auszuprobieren.
Gehen Sie auf Reisen und Abenteuer
Der Ruhestand ist die Zeit, in der man sich auf das Abenteuer einlassen sollte, neue, aufregende Orte zu besuchen und deren Abenteuer zu erleben. Sei es ein ruhiger Strandurlaub, ein malerischer Roadtrip oder eine Stadtrundfahrt voller urbaner Kultur.
Darüber hinaus bieten viele Reisebüros auch spezielle Pakete und Ermäßigungen für Senioren an. Es ist praktisch, wenn Sie eine Reise planen, die in Ihr Budget passt. Reisen kann Ihnen helfen, Ihren Alltag zu verlassen, um neue Dinge zu erleben und neue Leute kennenzulernen.
Fazit
Um der Langeweile im Ruhestand entgegenzuwirken, muss man aktiv bleiben und sich mit Dingen beschäftigen, die man gerne macht. Sie können einen enthusiastischen und energiegeladenen Ruhestand genießen, indem sie zu ihren früheren Interessen, neuen Hobbys und verschiedenen Möglichkeiten, soziale Kontakte aufrechterhalten, zurückkehren.
Regelmäßige Bewegung und neue Reisemöglichkeiten halten Sie geistig und körperlich gesund. Jetzt ist die Zeit, um Neues zu lernen, sich selbst neu zu entdecken und neue Erfahrungen zu machen. Machen Sie noch heute den ersten Schritt in einen aktiven, aufregenden Ruhestand. Dafür können Sie unserer Plattform beitreten oder andere Plattformen und Social-Media-Gruppen erforschen. Melden Sie sich noch heute an, um mehr über zahlreiche Aktivitäten zu erfahren, Kontakte zu Anderen zu knüpfen und sich inspirieren zu lassen.